به مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره هم آفرین خوش آمدید

مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره هم آفرین

دوره دوم کارگاه شفقت خود

شفقت خود؛ سفری به سوی سلامت روان و مهربانی با خود است. شفقت خود، زخم های کهنه را باز می کند، ولی در عین حال اجازه می دهد انسان به شیوه ای تازه با آنها رو به رو شود و ترمیمشان کند!!

-اگر نسبت به خودتان سختگیر و نامهربان هستید.
-اگر کمالگرایانه اشتباهات خود را تحمل نمی کنید و خود را سرزنش می کنید.
-اگر از افسردگی یا اضطراب رنج میبرید…

«شما را به شرکت در این کارگاه دعوت می کنیم»



آنچه در این کارگاه می آموزیم و با هم تمرین می کنیم:

-سرزنش خود و تبعات آن در زندگی
-آشنایی با شفقت خود
-تمرین های عملی پرورش شفقت خود
-بهوشیاری و در لحظه زیستن به چه معناست؟
-چگونه می توان مشفقانه در لحظه بود؟
-تکنیک های عملی تربیت ذهن شفقت ورز
– رویارویی مشفقانه با احساسات ناخوشایند و روابط چالش برانگیز
– چگونه قدردان خودمان باشیم؟

ثبت نام

با ثبت نام در لیست انتظار این دوره، شما جز اولین نفراتی خواهید بود که از برگزاری دوره بعدی باخبر خواهید شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *