دوره اول کارگاه احساسات من

احساسات به زندگی ما رنگ و روح می دهند. شناخت و تنظیم آنها یک مهارت ضروری است، که به ما کمک می کند به طور موثر به نیازها و چالش های روزمره پاسخ دهیم.

-اگر زیاد پیش می آید که از کوره در بروید.
– اگر دچار دردهای بدنی می شوید که منشا جسمانی ندارند.
– اگر نه گفتن برایتان سخت است.
-اگر از بیان احساسات و خواسته هایتان ناتوان هستید.
-اگر احساسات تان را تشخیص نمی دهید و در روابط تان سردرگم می شوید.
– اگر بیش از حد به افکارتان بها می دهید و احساساتتان را نادیده می گیرید.
-اگر حرف هایتان را با طعنه و کنایه می زنید.

شما را به شرکت در این کارگاه دعوت می کنیم.

آنچه در این کارگاه به صورت تجربه ای می آموزید و تمرین می کنید:
-چرا احساسات مهم هستند؟
-احساسات چه کاربردهایی دارند و هیجانات اصلی کدامند؟
-چگونه احساساتم را تشخیص بدهم؟
-روش های تجربه ای و کاربردی برای تنظیم احساسات چیست؟
– خشم و پرخاشگری چه تفاوتی دارند.
-با الگوهای سالم ابراز احساس آشنا شویم.